Eine Neuigkeit von Miteinander Leben

Frauen und Mädchen erleben sich häufig als "grenzenlos" d.h. sie erfahren oftmals vielzählige Grenzüberschreitungen. Es gibt viele Situationen wie z.B. unangenehme Anmache, Mobbing, Kränkungen oder auch körperliche Übergriffe in denen sie sich schwach, hilflos oder auch minderwertig fühlen; die ihnen Angst machen und sie zutiefst verunsichern. Diese Situationen finden sich in allen Lebensbereichen und gehören vielfach zum alltäglichen Erleben von Mädchen und Frauen. Angst- und Panikgefühle nehmen immer mehr Raum ein.
Aus der Ohnmacht heraus greifen sie oftmals zu Vermeidungs- und Anpassungsstrategien, die allerdings meist erheblich zu Lasten ihrer persönlichen Lebensqualität geht. Grenzüberschreitungen werden als schicksalsgegebene „Normalität“ hingenommen.

Sich selbst bewusst sein und sich selbst wertschätzen sind die wesentlichen Aspekte für Selbstsicherheit und ein gesundes Selbstvertrauen sowie für die Fähigkeit auf angemessene Art und Weise Grenzen zu setzen. Dieses Potential ist in jedem Mädchen und in jeder Frau grundgelegt. Es gilt dieses Potential zu entdecken und zum Leben zu erwecken.

Meine ganzheitlichen Kurse und Workshops sind ausschließlich auf Mädchen (ab sieben Jahre) und Frauen ausgerichtet. Die Erfahrung zeigt, dass geschlechtsspezifische Kurse wesentlich effektiver und nachhaltiger sind als heterogene Angebote. Für Jungen und Männer stehen meine Kollegen aus der Jungen- und Männerarbeit zur Verfügung.
Meine Kurse basieren auf spielerisch bewegungsorientiertem Impuls gebenden Lernen und orientieren sich in erster Linie an der Erfahrungswelt der Teilnehmerinnen. Im Mittelpunkt steht dabei die Freude am Erkennen und Experimentieren mit den eigenen Stärken und Fähigkeiten.

Die Selbstbehauptung ist der Grundbaustein für die körperliche Selbstverteidigung. Die Selbstverteidigungstechniken sind einfach, schnell erlernbar und effektiv. Sie haben keinerlei Kampfsportcharakter sondern dienen ausschließlich der erfolgreichen Beendigung körperlicher Angriffe. Sie geschehen aus der Notwehr heraus und ermöglichen je nach Situation einen Fluchtweg bzw. einen Sicherheitsabstand.

Kursinhalte
• Positive Selbstwahrnehmung und -wertschätzung
• Entdecken persönlicher Stärken und Fähigkeiten
• Bewusster Umgang mit blockierenden Emotionen
• Eigene Grenzen wahrnehmen
• Entwicklung individueller konfliktlösender Handlungsstrategien
• Altersorientierte Abwehrtechniken

Der Mädchengrundkurs beinhaltet zudem einen Elternabend im Vorfeld sowie eine Einheit zur ergänzenden Sexualaufklärung

Gerne stehe ich Ihnen bzw. Ihrer Institution Raum Cham und auch überregional für ein Angebot zur Verfügung. Der zeitliche Umfang ist flexibel. Zur Durchführung eines Kurses eignet sich ein großer heller und freundlicher Raum mit so wenig Inventar wie möglich.
Weitere Details finden Sie auf meiner Webseite unter: www.edith-kottirsch.de/selbstbehauptung-und-selbstverteidigung/
Sie können gerne auch über mail(at)edith-kottirsch.de mit mir Kontakt aufnehmen.