Eine Neuigkeit von Pilates Time
Läufer - Ergänzungstraining
Die drei entscheidenden Schwachpunkte eines Läufers sind: 1. das Ungleichgewicht zwischen starker vorderer Oberschenkelmuskulatur und schwächerer hinterer Muskulatur, 2. die unterentwickelte Ober körpermuskulatur und 3. die mangelhafte Flexibilität.
Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht können mit Pilates wirkungsvoll verbessert werden. Für Läufer genau das Richtige!