Eine Neuigkeit von Praxis für ganzheitliches Stressmanagement

Auf dem Weg zum Nichtraucher

Kostenloser Info-Abend 14.01.2008, bitte Anmeldung unter 02307-2611199

Die Zigarette ist für viele Menschen seit Jahren ein täglicher Begleiter. Sie macht Freude, beruhigt, fördert die Entspannung. Der Körper hat sich an die tägliche Nikotinzufuhr gewöhnt, es geht im vermeintlich gut. Das hört sich doch positiv an, also warum mit dem Rauchen aufhören?
Weil Rauchen schwere Krankheiten hervorrufen kann, weil in immer mehr öffentlichen Gebäuden und Einrichtungen Rauchverbot herrscht, weil Rauchen immer teurer wird, weil die Familie Druck macht.
Viele Raucher möchten diesen Gedanken Taten folgen lassen und rauchfrei werden, doch mit dem Rauchen aufzuhören, ist gar nicht so einfach. Man muss mit dem körperlichen Nikotinentzug zurechtkommen und die vielen Situationen, die mit dem Rauchen positiv verbunden werden, verändern oder sogar loslassen. Hinzu kommt die Befürchtung der Gewichtszunahme. Da ist es in der ersten schweren Zeit für viele Menschen eher hintergründig, dass die Rauchfreiheit viele gesundheitliche und gesellschaftliche Vorteile mit sich bringt.
Es gibt keine Wundermittel, die ohne Anstrengung und Verzicht dazu führen, rauchfrei zu werden. Eine wirksame Hilfe ist das Raucherentwöhnungs-Coaching.
In einem Zeitraum von 7 Wochen werden Sie durch mich – als Coach – beraten und durch die anderen Gruppenmitglieder begleitet.
Das Raucherentwöhnungsprogramm beginnt mit einem 2-tägigen Seminar. „Was Sie sich angewöhnt haben, können Sie sich auch wieder abgewöhnen.“
Im Rahmen des Seminares wird ermittelt, warum geraucht wird und zu welchen Anlässen. Die Methode des Raucherentwöhnungs-Coachings wird ausführlich vorgestellt. Durch Ernährungsberatung, Atem-, Mentaltraining und die Bedeutung von “Wassertrinken“ wird die Entwöhnung unterstützt. Nach dem Seminar trifft sich die Gruppe noch an 6 weiteren Terminen, um ihre Erfahrungen auszutauschen, sich gegenseitig zu stärken und um einen Raum für auftretende Fragen und Probleme bieten zu können.
Das Raucher-Entwöhnungsprogramm kann allerdings auch als Einzelcoaching gebucht werden.
Weltweiten Studien zufolge hat sich die Kombination aus Verhaltensänderung mit Nikotinersatztherapie am wirksamsten erwiesen.
Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zum Nichtraucher/zur Nichtraucherin – Packen Sie es an!