Eine Neuigkeit von Forever Fitness und Sport

Hast du Lust auf Pulverschnee, Sonnenschein und stürmische Abfahrten: Starte deine Skisaison jetzt mit der richtigen Skigymnastik, um verletzungsfrei und gut gelaunt die Pisten genießen zu können.
Gute Vorbereitung ist der beste Schutz

Zum Skifahren gehören nicht nur Helm und Ausrüstung, sondern auch eine sportliche Vorbereitung! Bei der Abfahrt gilt es deiner Kraft und Leistungsfähigkeit zu vertrauen. Das gelingt am besten, wenn du deinen Körper und seine Leistungsgrenzen gut kennst. Denn bei kaum einem anderen Sport kommt es so sehr auf Fitness und Körpergefühl an, wie beim Skifahren. Auf der Piste bist du auf dich alleine gestellt, und darfst durch mangelnde Körperbeherrschung weder dich noch andere gefährden. Zudem macht Skifahren doch am meisten Spaß, wenn dir nach zwei Abfahrten nicht schon alles wehtut! Regelmäßiges Workout für Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur darf vor der Skisaison also nicht zu kurz kommen.


Auch kurzfristiges Ski-Vergnügen braucht ein Warm-Up

Besonders für Kurzentschlossene ist Skigymnastik noch wichtiger: Nicht aufgewärmte Muskeln reißen schnell und können das Skivergnügen frühzeitig beenden.

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Jochen Möller
Forever Fitness und Sport