Eine Neuigkeit von Kundalini Yoga Garbsen

Mit Yoga und Achtsamkeit gegen Angst und Depression!


Die Jahrtausende alte yogische Tradition mit all ihren Facetten kann uns lehren, wieder zu unserer
ursprünglichen Stärke zurückzufinden, wieder in Verbindung zu treten mit unserem eigentlichen
Wesenskern, selbst dann, wenn Umstände, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, unsere
Sicherheit und Gesundheit bedrohen.
Mit diesem Workshop lade ich Dich ein, Deine persönlichen Stärken und Ressourcen wieder zu
entdecken, Deine Fähigkeit zu Freude, Ausdauer und Kreativität wieder zu beleben.
Die Yogaübungen können sowohl auf der Matte als auch auf dem Stuhl praktiziert werden.
Besondere sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Was Dich an diesem Wochenende erwartet :
 Vortrag: „Wie wirken sich Angst und Stress auf Körper und Seele aus und wie kann Yoga helfen?“
 Yogaübungen aus der Tradition des Kundalini Yoga
 angeleitete Meditationen und Achtsamkeitsübungen
 Atemtechniken zur Stressbewältigung
 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
 Tiefenentspannung mit Hypnose
 Reflexion und Erfahrungsaustausch
 Script für das Praktizieren zu Hause
Wann und wo: Samstag, 15.08.2020 von 11:00 – 16:00 Uhr
Sonntag, 16.08.2020 von 11:00 – 16:00 Uhr
in der Kath. Kindertagesstätte St. Raphael
Mirahof 8, 30823 Garbsen
Teilnahmegebühr: 80,00 € (vor Ort zu entrichten)
Anmeldung: Telefonisch: 05137/10741 oder per Email: a.hagemann@htp-tel.de

Bitte mitbringen: bequeme, lockere Kleidung, Socken oder Hausschuhe, Yogamatte (wenn vorhanden),
eine leichte Decke für die Entspannung,
Wasser und etwas zu essen für die Mittagspause. Tee wird bereitgestellt.
Meditationskissen und -bänke sind vorhanden.

Erstellt am 05.08.2020 von

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