Eine Neuigkeit von Kundalini Yoga Garbsen
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Am 01.03.2018 beginnt in Garbsen wieder ein neuer MBSR-Achtsamkeitskurs!
An 8 Abenden lernen wir gemeinsam, wie wir mit innerem und äußerem Stress, Erschöpfung, Angst, Schmerz und psychosomatischen Beschwerden wie z.B. Bluthochdruck, Magen-Darmproblemen oder Schlaf-Störungen umgehen können und wieder mehr Lebensqualität zurück gewinnen.
Kursinhalt:
- Übungen zur Körperwahrnehmung
- sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen
- Atem-Meditationen, Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen
- Achtsame Kommunikation
- Stressreaktionen im Körper
- Übungen für den Alltag
8 Abende/24 Unterrichtsstunden (in den Osterferien kein Unterricht) Teilnahmegebühr: 220,00 €, inklusive Unterrichtsmaterial
Veranstaltungsort:
Kindertagesstätte St.Raphael, Mirahof 8, 30823 Garbsen
Anmeldung:
Andrea Hagemann, Tel.:05137 10741
info@therapie-hagemann.de